人在一天里不同时段用光，顺应自然规律是最理想的，而现在市场上的LED 灯，色温普遍偏高，对人体生物钟会产生干扰，长期使用不仅伤眼，还将影响睡眠，造成生物钟紊乱，从而降低人4000K的色温，中性白光而且较为接近自然光，干净清爽；使用的范围也较为广泛，像家居空间、办公室、商业空间等。像办公室通常用4000K色温，300-500lux的桌面照度以满足工作的基本
建议灯光色温在4000-4500K。其实室内灯光效果，除了受色温的影响，也受显色性、照度等因素的影响，为了达到理想中的效果，应该综合考虑空间需求，设计风格、使用途径等因素来正确使用色色温太高的话发出的光源是很亮很白的，这跟普通的日光灯没什么区别。最好是买4000K、4500K、5000K比较好。相对4000K的光比较黄，但也相对比较柔和(明可达的就是这样的)。建议买5000K
一看是2015年的问题了，那时候冷白光的色温的灯泡确实比较少，通常是2700-3000K,与6500K左右的居多。用来秉烛夜谈，当然是2000~3000K接近火光的更好。色温比日光更高会使人更清醒，短期使用会提高工作效率
ˋ▽ˊ 我们以太阳光为例：日出时色温数值较低，大概在2000-3500K之间；到了早晨时色温数值会升至4000-4500K之间；正午色温则会达到5000K以上，在一些高纬度国家甚至能到8000K;而到了傍晚和日落色温与功率无关，两者没有等比关系，所以1W灯或者1千瓦灯，色温均可以是4500K。
